8 Sayuran Ini Gak Boleh Dimakan Secara Berlebihan, Bisa Bikin Sakit! - IDN Times

Sayuran dikenal sebagai makanan yang sangat menyehatkan tubuh. Ternyata, gak semua sayuran bikin tubuh lebih sehat lho, justru ada yang menimbulkan penyakit tertentu.

Tak hanya itu, beberapa sayuran juga gak cocok dimakan orang yang sedang diet, karena tinggi kalori atau karbohidrat. Seperti dikutip dari Mashed, berikut delapan sayuran yang konsumsinya perlu dibatasi, supaya gak memunculkan penyakit.

1. Terung biasanya dikonsumsi sebagai pengganti daging bagi para vegan. Kalau kamu mengonsumsi terung terlalu banyak, bisa bikin gangguan saluran pencernaan, karena mengandung solanin

unsplash.com/Charlesdeluvio

2. Berdasarkan penelitian Harvard, makan jagung bisa bikin berat badan naik drastis. Sebab, indeks glikemik jagung cukup tinggi

unsplash.com/Rastler

3. Kacang mentah mengandung racun yang bisa mengakibatkan gangguan pencernaan, seperti muntah, diare, hingga sakit perut. Pastikan memasaknya dengan benar ya!

unsplash.com/V2osk

4. Bawang bombay merupakan salah satu bahan masakan yang harus selalu ada. Hindari kalau perutmu sensitif, karena ada fructan yang memicu masalah pencernaan

unsplash.com/Tomhermans

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

5. Tomat segar memang sehat, tapi jadi bahaya kalau kamu beli dalam kemasan kaleng. Bahan kimia pada kaleng berpadu dengan tingginya tingkat keasaman tomat bisa berbahaya

unsplash.com/Galex

Baca Juga: 8 Sayuran Ini Gak Bakal Bikin Gemuk, meski Dimakan dalam Jumlah Banyak

6. Labu sah-sah saja dikonsumsi, tapi seringkali orang terluka saat menyiapkannya, seperti luka tusukan atau goresan, karena teksturnya keras

unsplash.com/Brianna_santellan

7. Kacang polong sebagai salah satu menu diet ternyata indeks glikemiknya tinggi. Kacang polong juga bisa mencegah nutrisi penting diserap tubuh

unsplash.com/Jruscello

8. Kentang mengandung banyak karbohidrat yang mudah dikonsumsi tubuh, sehingga gula darah dan insulin mudah meningkat

unsplash.com/Lmablankers

Nah, itulah beberapa jenis sayuran yang harus kamu batasi jumlah konsumsinya. Hayoo...mana yang paling sering kamu konsumsi?

Baca Juga: 10 Makanan Ini Makin Nikmat kalau Dimakan dengan Lontong, Sudah Coba?

Let's block ads! (Why?)

https://www.idntimes.com/food/dining-guide/prila-arofani/sayuran-ini-gak-boleh-dimakan-secara-berlebihan

Bagikan Berita Ini