Kohlrabi, Sayuran Aneh yang Bermanfaat Untuk Detoksifikasi Liver - Bangka Pos

BANGKAPOS.COM - Pernahkan Moms mendengar sayuran bernama kohlrabi?

Kohlrabi dari keluarga sayuran yang dikenal sebagai cruciferous, Brassicaceae, yang memiliki serangkaian manfaat untuk detoksifikasi liver dan menciptakan efek positif pada pencernaan, membantu usus memperbaiki dan menghilangkan racun dan limbah tubuh lainnya.

Seberapa bermanfaatnya kohlrabi untuk kesehatan usus Moms?

Melansir dari Mind Body Green, beberapa dari kita tidak menyadari bahwa liver adalah bagian dari sistem pencernaan dan memainkan peran penting dalam menghilangkan racun melalui buang air besar.
Liver juga menghasilkan empedu, yang membantu pemecahan lemak dari makanan kita.

Liver terletak di perut di bawah bagian bawah tulang rusuk kanan dan terhubung langsung dengan kantong empedu dan usus kecil, berperan memproses sistemik dalam tubuh, salah satunya membuat toksin kurang berbahaya dan membantu menghilangkan toksin melalui usus.

Salah satu cara menghilangkan racun melalui usus (atau dikenal sebagai buang air besar) adalah microbiome yang sehat, serat makanan, dan hidrasi.

Kita juga perlu mempertimbangkan jumlah peradangan yang ada dalam usus yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan atau kondisi seperti sindrom iritasi usus, penyakit Crohn dan kolitis ulserativa.
Kohlrabi memiliki dampak positif pada asam lambung dan mengurai makanan.

Sayuran ini juga memberikan stimulasi empedu yang membantu penyerapan nutrisi.

American Journal of Clinical Nutrition menjelaskan bahwa mengonsumsi buah dan sayuran secara rutin termasuk kohlrabi, kita mendapat kecukupan karotenoid dan mencegah peradangan usus.

Kohlrabi memiliki senyawa yang mengandung belerang yang disebut glikosilat yang berguna meningkatkan motilitas usus.
Oleh sebab itu, kohlrabi cenderung bagus untuk Moms atau Dads yang menderita sembelit.

Let's block ads! (Why?)