Intip 8 Makanan Sehat untuk Jantung, dari Sayuran Berdaun Hijau sampai Bawang Putih - Pikiran Rakyat

PIKIRAN RAKYAT – Penyakit jantung telah menjadi penyebab kematian terbanyak ketiga di seluruh dunia.

Menjaga makanan yang sehat dan makanan yang dapat menjaga kesehatan jantung sangatlah penting untuk dilakukan.

Menurut artikel Healthline yang dikutip oleh Pikiran-Rakyat.com, berikut ini merupakan makanan sehat yang dapat menjaga kesehatan jantung.

Baca Juga: Usai Stadion Siliwangi Tak Lagi Jadi Kandang Persib, Ade Masih Bertahan

1. Sayuran Berdaun Hijau

Sayuran berdaun hijau mengandung mengandung vitamin K dan nitrat yang tinggi, yang dapat membantu mengurangi tekanan darah dan meningkatkan fungsi arteri.

Penelitian menunjukkan bahwa asupan sayuran hijau yang lebih tinggi dikaitkan dengan risiko penyakit jantung yang lebih rendah.

Baca Juga: Bencana Banjir dan Longsor Kepung Sejumlah Kecamatan di Kabupaten Bandung

2. Gandum Utuh

Let's block ads! (Why?)

https://www.pikiran-rakyat.com/gaya-hidup/pr-01340824/intip-8-makanan-sehat-untuk-jantung-dari-sayuran-berdaun-hijau-sampai-bawang-putih

Bagikan Berita Ini