10 Sayuran Ini Rendah Kalori dan Karbohidrat, Cocok untuk Menu Diet - Fimela.com

Saudara brokoli ini juga sangat baik dijadikan menu diet karena rendah kalori dan karbohidrat namun tinggi serat. Bahkan beberapa penelitian membuktikan kembang kol mampu menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker.

5. Buncis

Buncis juga menjadi makanan yang rendah karbohidrat meskipun ada cita rasa manis setelah dimasak. Namun dibanding sayuran lain, buncis termasuk rendah karbohidrat.

6. Mentimun

Mentimun mungkin manis namun kandungan gulanya rendah dan daripada karbohidrat, mentimun lebih tinggi serat dan air sehingga baik sebagai makanan diet.

7. Lobak

Lobak juga menjadi sayuran yang rendah karbohidrat meski jarang dikonsumsi. Cukup direbus dan lobak bisa menggantikan peran nasi putih.

Let's block ads! (Why?)

https://www.fimela.com/lifestyle-relationship/read/4140684/10-sayuran-ini-rendah-kalori-dan-karbohidrat-cocok-untuk-menu-diet

Bagikan Berita Ini